一般情况下，吃南瓜粥的好处和坏处主要有以下几方面：
1、润肠通便：南瓜当中含有丰富的纤维素、果胶，可以有效保护胃道黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，还能加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，适量吃南瓜粥可以起到防治便秘，润肠通便的作用。
弱精试管用什么方案2、强筋健骨：南瓜中含有丰富的维生素D，可以促进钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的生长，适量吃南瓜粥可以起到具有强筋健骨的作用。
3、促进睡眠：南瓜中含有富含的色氨酸，可以帮助人体制造血清素，有放松精神的作用，能缓解紧张感，适量吃南瓜粥有可以起到助眠的作用。
供卵咨询孕妈妈以上为适量吃南瓜粥的好处，但是需要注意有好处就有坏处：
1、过度食用有可能会导致皮肤变黄。南瓜当中含有β─胡萝卜素，如果长期大量食用，会沉积在皮肤的表皮角质层当中，使皮肤变黄。
2、胃热病人、热淋病人等忌食，以免加重病情。
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