性生活过频或过少都是不科学的。夫妻间过多的性生活会导致精液量减少，精子密度降低，从而导致精子质量明显下降。
但是
如果长期禁欲
(
7
天
)
也会导致 精子 质量明显下降。
在
在女性排卵前后一周，每隔一周
每隔
天或妇女排卵前后两天
性交
这可以确保 精子 的质量和数量。
它还
还有利于
对
对于月经周期正常的女性来说，性生活既能保证精子的质量，又能保证精子的数量。对于月经周期正常的女性
(
28-30
天
)
下次月经从下次月经来潮前的第 14 天开始。
14 天
下次月经来潮前几天
(
13~15
下次月经来潮前 13~15 天
)
是排卵日。对于月经周期异常的女性
对于月经周期异常的女性
最好用超声波监测排卵，以便更好地把握受孕时机。